منوعات

جرعة شرب السنامكي يومياً للتخسيس | جرعة شرب السنامكي يومياً للتخسيس ؟

تناول الجرعة اليومية من السنا للتخسيس تعتبر عشبة السنا من أشهر الأعشاب المستخدمة في التخسيس والتخلص من الوزن الزائد ، وقد أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث أنها تحفز عملية التمثيل الغذائي وتحسن حرق الدهون ولكن ما هي جرعة السنا؟ للشرب يوميا للتنحيف هذا ما سنتعرف عليه بالتفصيل من خلال هذا المقال.

ما هي فوائد عشبة السنا للتنحيف؟

أظهرت الدراسات والأبحاث التي أجريت على عشبة السنا ودورها في التخلص من الوزن الزائد فوائد عديدة منها:

يعزز فقدان الوزن نتيجة تثبيط امتصاص السعرات الحرارية في الدم كما أظهرت العديد من الدراسات.

وهو عشب ملين معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء ، مما يرفع من قدرة الجسم على التخلص من الدهون.

فهو يزيدها ويسرع من معدل الأيض ، لكن العشب يظل غير آمن على المدى الطويل.

جرعة مشروب السنا اليومي لانقاص الوزن

حتى الآن لم يتم تحديد الجرعة اليومية من شرب السنا للتخسيس والكمية الآمنة منه ، ولكن يجب عدم الإفراط في استخدام العشبة ، حيث أن لها العديد من الآثار الجانبية التي تؤثر على الصحة العامة.

يمكنك تناول كوب من عشب السنا المغلي بعد غليه باليانسون والزنجبيل ولكن ليس أكثر من بضعة جرامات من العشب مرة واحدة في اليوم ويفضل في الصباح.

اقرئي ايضا: فوائد الحلبة للمرأة في معلوماتي المؤخرة

مساوئ شرب السنا

قد تعاني من عدد من الأعراض والآثار الجانبية التي تحدث نتيجة تناول السنا ، وخاصة بكميات كبيرة ، ومنها:

معلوماتي مفرطة في حركة الأمعاء.

تغير لون البطانة الاستعمارية إلى الأسود أو البني.

لاحظ تغيرًا في لون البول.

التهاب الكلى.

الشعور بالمرض

نقص البوتاسيوم.

إسهال.

يمكن أن يكون تعجر الأصابع ناجحًا عند تناوله بكميات كبيرة لفترة طويلة.

هناك أيضًا بعض الأضرار طويلة المدى والآثار الجانبية الخطيرة جدًا ، بما في ذلك:

تغير في أحماض الدم مما يؤثر سلبًا على القلب.

الامعاء تتوقف عن العمل بشكل طبيعي.

يُمنع أيضًا تناول السناميل إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الأعشاب والتهاب القولون التقرحي وانثقاب الأمعاء أو حالات مرض كرون والنزيف المعدي المعوي بشكل عام.

يتم تحذيرك من تناول عشبة السنا مع بعض الأدوية ومنها:

مدرات البول ، لأن هذا يسبب نقصاً حاداً في البوتاسيوم مما يؤثر بشدة على القلب.

الوارفارين هو العنصر النشط في أدوية تسييل الدم ، مما قد يزيد من خطر النزيف.

الأدوية المحتوية على هرمون الإستروجين ، والتي تقل فعاليتها عند تناولها مع الأعشاب ، بما في ذلك الأدوية المانعة للحمل وكذلك العلاجات الهرمونية.

جرعة مشروب السنا اليومي لانقاص الوزن

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من التحذيرات حول تناول عشبة السنا للنساء أثناء الحمل والرضاعة ، لأنها تسبب تقلصات وتشنجات شديدة ، كما أنها تمر عبر حليب الأم ، والجرعة اليومية من شرب السنامكي للتنحيف هي كما يلي:

مساوئ شرب السنا يوميا

هناك عدد من الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث نتيجة شرب السنا بكميات كبيرة ، منها ما يلي:

السابق
متى يزول ألم سحب البويضات | كيفية إجراء عملية سحب البويضات 
التالي
فوائد المورينجا لجرثومة المعدة | فوائد عشبة المورينجا للجسم بصورة عامة 

اترك تعليقاً